トレーニングを続けるメリット

1月より毎月大阪へ講習を受けていて、来月ようやく試験。

先日の大阪講習で

トレーニングの継続性の原理からトレーニング効果について、、、

筋肉は、、、

短時間で早くつければ早く落ち、、、

1ヶ月でつければその後辞めてしまえば1ヶ月で落ちる。

寝たきりの場合はもちろんすぐ落ちてしまい、

少しでも継続すれば長く持続する。

そして、どんな体にでもできる。（特異性の原理）

走る人は走るように適合して、

便利な世の中になれば体を動かさなくなるから、そのように適合する。

トレーニングも同じ事ばかりやっていてもそのように適合していく、、、

だから日々いろんな角度からアプローチできるように、、

体の様々な部分のアプローチが必要で、その方法を学び続ける事が大事だなぁ、、と

来月の試験に向けて頑張ります✨✨✨