1月より毎月大阪へ講習を受けていて、来月ようやく試験。
先日の大阪講習で
トレーニングの継続性の原理からトレーニング効果について、、、
筋肉は、、、
短時間で早くつければ早く落ち、、、
1ヶ月でつければその後辞めてしまえば1ヶ月で落ちる。
寝たきりの場合はもちろんすぐ落ちてしまい、
少しでも継続すれば長く持続する。
そして、どんな体にでもできる。（特異性の原理）
走る人は走るように適合して、
便利な世の中になれば体を動かさなくなるから、そのように適合する。
トレーニングも同じ事ばかりやっていてもそのように適合していく、、、
だから日々いろんな角度からアプローチできるように、、
体の様々な部分のアプローチが必要で、その方法を学び続ける事が大事だなぁ、、と
来月の試験に向けて頑張ります✨✨✨
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