日進市にあるヨガスタジオ。🌴オルタナヨガスタジオのメグミです🌴
最近スタジオに来ていただいている生徒さんから
ヨガのクラスも好きだけど、とにかく鍛えたい！！
動きたい！！
引き締めたい！！
という声を結構聞きまして、、、私自身もトレーニングの資格取得で勉強していて、
トレーニングがいかに大事か、今の私自身の身体にとっても、とても大切で、
ヨガのクラスとはまた違ったクラスを８月から作ることにしました。
その名も トレーニング６０！！！
その名の通り、６０分間トレーニングチューブやミニダンベルなどを使って、
筋力トレーニングしていきます。
ヨガの動きでは、呼吸と連動させて、動くことで、自律神経の調整をしたり、体質改善、姿勢改善などなど、、、、たくさんありますが、、、
ヨガはヨガでとても身体に良い効果があります。
このクラスでは、ヨガの動きではできないことができればいいなぁ～と思い、
自重ではなく、チューブやダンベルなどで負荷をかけてとにかく追い込んだ（笑）
クラスにしていきたいと思います。
ヨガとトレーニングを混ぜて行うことで、ヨガの良い面とトレーニングで筋力ＵＰもできると思います。
２週に一度のクラスになりますが、お時間のある方、とにかく鍛えたい！！
トレーニングしたいけど、一人で黙々とやるよりは、
楽しく行いたいという方は是非！！
写真は優しいボディメイクのレッスン風景になります！✨✨✨
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